От началото на октомври в Комплекса за социални услуги в град Пазарджик ще се предлага нова услуга в помощ на бъдещите майки - курс по йога за бременни. Часовете по йога ще води Елена Зарева, сертифициран преподавател по йога по време на бременността (ISPA pregnancy yoga teacher  CYTP70).

Елена Зарева съобщи, че практиката йога за бременни е с продължителност един астрономически час, залата е оборудвана с постелки и одеяла за релаксация.  Работи се освен върху техники на дишане и релаксация, така и върху асани, раздвижващи ставите, укрепващи гърба и краката, таза и тазовото дъно, с цел лека бременност и раждане.

„По време на първия триместър има относително висок риск от спонтанен аборт, така че  ако не сте практикували, не се препоръчва да започнете точно сега. Ако имате ежедневна практика от около година, можете да я продължите. Ако имате проблемна бременност или спонтанни аборти, е добре да се консултирате с лекар. За всички останали практиката по йога по време на бременността ще бъде изключително полезна“, каза Елена Зарева. 

Първият час по йога за бременни ще се проведе на 5 октомври от 17,30 часа. За записване - тел. 034/ 44 75 30 или на 0889/206 235.

Обратно към преглед на категорията   Обратно към преглед на новините